Kuivien jalkojen kosteuttaminen oikein

Kuva © Redberry Sky, 2012.

Jalat rakastavat vähän huolta ja huomiota, mutta vain vähän! Jalat ovat tukevia ja kantavat meitä ympäri päivän, mutta ne ovat myös erittäin herkkiä ja monimutkaisia. Heillä on 26 luuta, kaksisataa viisikymmentätuhatta hikirauhaa, ja jos jalat voisivat haaveilla, he haaveisivat lämpimistä, puhtaista kuivista sukeista ja pienestä päivittäisestä kosteuttavasta huomiosta.

Yliharrastettu jalkojen hoito on yhtä huono kuin ei ollenkaan, ja se voi aiheuttaa varttuvien kynsien, urheilijan jalkojen ja lukemattomia muita ongelmia. Joten miten annat jaloillesi mitä haluavat, tee niistä pehmeät ja joustavat ja hoitaa kuivaa tai kovaa ihoa tekemättä asioista vielä pahempaa?

Tärkeitä asioita, jotka tulee tietää jalkojen pesusta ja kosteuttamisesta

  • Älä kosteuta varpaiden välillä! Kun kuivaat jalkasi pesun jälkeen, kiinnitä erityistä huomiota tähän alueeseen, koska täällä oleva kosteus luo täydelliset olosuhteet urheilijan jalan ja muiden infektioiden lisääntymiselle. Kosteuta jalkojen pohjat ja korkokengät. Älä liota jalkoja liikaa! Käytä kuumaa sijasta lämmintä vettä, jotta et poista luonnollisia öljyjä. Jos sinulla on urheilijan jalka, käytä sen sijaan viileää tai kylmää vettä, älä levitä kosteusvoidetta, vaan käytä kirurgista väkevää alkoholia tai kysy apteekista apteekista erikoista jalanvastaista voidetta. Jalkojen tulee olla lämpimät, kuivat ja mukavat. Älä levitä niin paljon kosteusvoidetta, että jalat rypistyvät tohvelissasi! Pieni jalkojen kosteusvoide menee pitkälle, ja jos levität liian paljon pat: tä ylimääräiseltä ja yrität antaa jalkojen kuivua hiukan muutama minuutti ennen sukkien tai tohvelien asettamista. Jalat tarvitsevat lempeää rakkautta ja huomiota! Voi olla houkuttelevaa katkaista varpaan kynnet, kunnes ne on leikattu oikein alas, mutta liian paljon johtaa kynsien sisäänkasvamiseen, ja voi olla yhtä houkuttelevaa mennä kaupunkiin hohkakiviä päästä eroon kovasta iholta, mutta tämä voi aiheuttaa arkuutta ja rikkoutunutta ihoa, joka jättää jalat avoimeksi infektioille, joten jos käytät hohkakiveä, käytä sitä varovasti ja säännöllisesti viikossa tai kuukaudessa, ja jos kova iho on erityinen ongelma, ota yhteys erikoislääkäriin tai jalkaterapeuttiin, puhu lääkäriltäsi tai kysy apteekista.
Kuva © Redberry Sky, 2012

Yöjalka rutiininomaisesti

Yritä viettää muutama minuutti ennen sänkyä joka ilta huolehtimalla jaloistasi.

  1. Pese ne ensin lämpimällä vedellä tavallisella saippualla tai jalkapesuaineella. Kohdista ne kuiviksi (varsinkin varpaiden väliin) ja levitä joitain jalkavoiteita - ne ovat paksumpia kuin muut kosteusvoiteet. Niissä on usein teepuuöljyä tai piparminttua ainesosana, jolla on antiseptisiä ominaisuuksia ja joka voi pitää hajua ja infektioita loitolla. Työnnä kerma jalkojen pohjiin, mutta kuten minkä tahansa jalkojen kosteuttavan rutiinin kanssa, yritä välttää kosteusvoiteen asettamista varpaiden väliin.

Vaihtoehtoisesti voit käyttää kosteuttavaa ja kosteuttavaa sukkia. Joissakin erityisissä jalkavoiteissa on kevyet sukat, jotka laitat kosteusvoiteen levittämisen jälkeen. Sukat pitävät jalat hieman lämpimämpinä, mikä tarkoittaa, että voiteet imeytyvät paremmin kuiviin alueisiin. Kosteusvoiteen levittämisen jälkeen laita jalat ylös muutamaksi minuutiksi sukkien ollessa päällä, mutta vain muutaman minuutin ajan, ja kun irrotat sukat, taita ylimääräinen kosteusvoide pois paksulla pyyhkeellä. Muista, että tavalliset sukat eivät tee tätä! Erityiset sukat ovat erittäin ohuita ja materiaali on sileää. Normaalit sukat vain hierovat kosteusvoidetta ennen kuin sillä on mahdollisuus toimia.

Viikoittainen jalkahoidon rutiini

  1. Liota jalat lämpimässä vedessä. Pitkä ja ylellinen kylpyamme, jossa käytetään kylpyöljyjä tai kuplakylpyä, voi tehdä siitä helpon, mutta Ison-Britannian jalkapallo- ja jalkaterapeuttiyhdistys varoittaa jalkojen liotuksesta liiaksi, koska se vie pois luonnolliset jalkaöljyt, joten säästää liotusta viikoittaisessa hoitoon. Kun jalat ovat vielä märät, käytä hohkakiveä ja hiero kevyesti ihokarva iho tai pese ne jalkapuhdistustuotteella. Älä hankaa hohkakivellä, ja jos jalat tuntuvat kipeiltä tai herkiltä, ​​lopeta niiden käyttö heti. Nyt on hyvä aika leikata nuo kynnet, kun ne ovat pehmeitä liotuksesta kylvyssä. Leikkaa ne suorassa linjassa ja älä leikkaa liian lähellä varpaita - kaivaminen ja leikkaaminen liian innostuneesti, etenkin kulmista, voi aiheuttaa kynsien sisäänkasvautumista, jotka ovat erittäin tuskallisia ja vaikeissa tapauksissa saattavat tarvita leikkausta ongelman korjaamiseksi. .

Viikoittainen jalkojen kosteuttava hieronta

Tässä on viikoittainen hoito jalkoillesi. Kun jalkasi ovat edelleen kosteita uimasta niitä, hiero niitä vauvanöljyllä tai jollain muulla ihonpehmentimellä. Ota aikaa ja hiero jalat ja varpaat varovasti ja perusteellisesti. Kun jalat kipeävät positiivisesti rentoutumalla, taistele ylimääräinen öljy. Koska jalkahieronnalla öljyä pääsee kaikkialle, ja koska jalat eivät pidä liiallisesta kosteudesta, voi olla hyvä idea pestä jalka varovasti hieronnan jälkeen ja levittää pohjalle vain pieni jalkojen kosteusvoide kuivauksen jälkeen. lämmin, paksu pyyhe.

Tärkeintä jalkojen hoidossa on tehdä se säännöllisesti. Hiero hohkakiveä (tai parempaa, käytä jalkojen kuorintatuotetta, joka kuorii jalkoja varovasti) ja hiero jalat kerran viikossa ja yritä levittää pieni kosteusvoide puhtaiden jalkojen pohjiin joka ilta tai vähintään 2–3 yötä. viikko.